Tweet
Chế độ ăn uống sau khi phun môi rất quan trọng để đảm bảo môi lên màu đẹp, đều màu và mau lành. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên tránh một số loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và màu mực.
Các loại thực phẩm nên kiêng sau khi phun môi:
- Thực phẩm dễ gây dị ứng:
- Hải sản: Tôm, cua, cá... có thể gây ngứa, viêm nhiễm, ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
- Thịt bò: Có thể gây sưng tấy, làm chậm quá trình lên màu.
- Trứng: Có thể gây dị ứng, làm nổi mụn ở vùng môi.
- Đồ nếp: Gây khó tiêu, làm chậm quá trình lành vết thương.
- Măng, rau muống: Gây ngứa, nổi mẩn.
- Thực phẩm cay nóng:
- Ớt, tiêu, tỏi, gừng, cà ri, hạt tiêu... gây kích ứng, làm sưng tấy môi.
- https://seoulspa.vn/phun-moi-co-duoc-an-dau-phu-khong
- Thực phẩm có màu sẫm:
- Cà phê, trà đậm màu, nước tương... có thể làm phai màu mực xăm.
- Thực phẩm chứa nhiều đường:
- Kẹo, bánh ngọt, chocolate... làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ:
- Thịt mỡ, đồ chiên xào... gây khó tiêu, làm tăng nhiệt độ cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
- Chất kích thích:
- Rượu bia, thuốc lá, cà phê... làm giảm khả năng lưu thông máu, ảnh hưởng đến quá trình lên màu của môi.
Thời gian kiêng khem:
- Tuần đầu tiên: Kiêng khem nghiêm ngặt các loại thực phẩm trên.
- Các tuần tiếp theo: Có thể nới lỏng dần, nhưng vẫn nên hạn chế tối đa.
Tại sao phải kiêng các loại thực phẩm này?
- Tránh gây dị ứng: Các thực phẩm này có thể gây dị ứng, làm sưng tấy, nổi mẩn ngứa, ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
- Tránh nhiễm trùng: Thực phẩm không đảm bảo vệ sinh có thể gây nhiễm trùng, làm viêm nhiễm vết thương.
- Giữ màu mực bền đẹp: Các thực phẩm có màu sẫm hoặc chất kích thích có thể làm phai màu mực xăm, ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.
Lưu ý:
- Uống nhiều nước: Giúp cơ thể đào thải độc tố, giữ ẩm cho môi và giúp môi lên màu đều hơn.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin và khoáng chất giúp da khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình lành thương.
- Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa: Giảm áp lực lên vùng môi, tránh làm trầy xước.
Đậu phụ, một món ăn quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, không chỉ ngon miệng mà còn chứa đựng rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà đậu phụ mang lại nhé!
1. Nguồn protein thực vật dồi dào:
- Xây dựng cơ bắp: Protein trong đậu phụ giúp cơ thể xây dựng và phục hồi các mô, đặc biệt là cơ bắp.
- Thay thế nguồn protein từ thịt: Đậu phụ là lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay hoặc muốn giảm lượng thịt đỏ trong khẩu phần ăn.
Đậu phụ là nguồn protein thực vật dồi dào
2. Cung cấp canxi:
- Giúp xương chắc khỏe: Canxi trong đậu phụ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và răng, ngăn ngừa loãng xương.
- Thay thế sữa: Đậu phụ là nguồn canxi tốt cho những người không dung nạp lactose hoặc không uống sữa.
Đậu phụ cung cấp canxi cho xương chắc khỏe
3. Giàu chất xơ:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong đậu phụ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón.
- Cảm giác no lâu: Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
4. Ít chất béo bão hòa:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Đậu phụ chứa ít chất béo bão hòa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
5. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất:
- Vitamin B: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ thần kinh.
- Sắt: Cần thiết cho quá trình tạo máu.
- Magie: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng.
- thực đơn cho người mới phun môi
6. Các lợi ích khác:
- Giúp giảm cholesterol: Giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu.
- Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ đậu phụ thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
- Làm đẹp da: Protein và các vitamin trong đậu phụ giúp nuôi dưỡng làn da, làm chậm quá trình lão hóa.
- Đậu phụ là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein thực vật. Nó cung cấp một lượng đáng kể canxi, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất khác, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Với hàm lượng chất béo không bão hòa cao, đậu phụ còn có lợi cho tim mạch. Bên cạnh đó, đậu phụ còn giúp giảm cân, ổn định đường huyết và có thể giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.